Tips Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet

Kesehatan Lifestyle

Tips Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet Ala Okky Lukman

Banyak dari kita pasti sudah sangat familiar dengan nama Okky Lukman. Iya, anggota acara Lenong Bocah itu kini sudah dewasa dan menjadi salah satu presenter paling ternama di dunia hiburan Indonesia. Dengan kemampuannya untuk mengajak penonton tertawa, tidak heran kalau artis yang satu ini selalu mendapatkan tempat di hati penikmat dunia hiburan di Indonesia.

Namun, kali ini bukanlah skill atau kemampuan Okky Lukman dalam membawakan acara yang akan dibahas, melainkan tentang penurunan berat badan yang dia alami. Kabarnya, dia mampu menurunkan berat badan secara signifikan tanpa melakukan diet. Apakah itu mungkin dilakukan? Pertama kali dengar orang mungkin akan skeptis dengan berita ini, namun setelah mendengar pernyataan dari Okky Lukman di banyak media, nampaknya hal ini tak mustahil di lakukan. Jadi, bagaimana sih caranya menurunkan berat badan tanpa diet menurut Okky Lukman? Yuk, langsung disimak aja pembahasannya!

  1. Menikmati hidup. Ini salah satu hal yang membuatnya mampu menurunkan berat badan

Okky Lukman, dalam wawancaranya di media mengatakan bahwa diet itu harus dinikmati. Apapun bentuk badannya, mau gendut ataupun kurus yang penting itu sehat. Dalam petikan wawancara itu jelas terlihat bahwa saat ini dia berusaha lebih menikmati apa yang ada di hadapannya. Tidak memikirkan berat badan dan fokus pada gaya hidup sehat menjadi salah satu hal yang membuatnya lebih kurus bahkan tanpa dia sadari. Mungkin hal ini bisa dijadikan contoh bagi banyak orang. Kurus adalah bonus, target utama yang harus dicapai adalah sehat.

  1. Lebih mencintai diri sendiri. Ini jauh lebih penting dari sekadar pilih-pilih makanan

Masih dalam wawancaranya dengan media, Okky Lukman mengatakan “Kalau dulu saya terkesan cuek itu mungkin karena saya belum bisa mengenal diri saya sendiri yang akhirnya, ya sudahlah masa bodo.” Dari petikan wawancara ini jelas terlihat bahwa sekarang ini Okky Lukman lebih mengenali dirinya sendiri dan oleh karena itu dia mampu mencintai dan memberikan hal terbaik untuk dirinya sendiri. Dengan dasar ini, maka seseorang tidak akan malas berolahraga atau menghindari makanan tak sehat. Dan, dengan begitu maka orang itu akan mampu menurunkan berat badan tanpa disadarinya.Tips Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet

  1. Olahraga rutin menjadi salah satu kunci penurunan berat badan yang dialami oleh Okky Lukman

Dalam kesempatan lain, Okky Lukman bicara soal kegemarannya berolahraga saat ditemui oleh Teen.co.id di New Playground, Lippo Mall Kemang. Dia mengatakan “Kalau seminggu harus minimal dua kali. Yang penting bergerak lagi. Saya Zumba dan Muay Thai. Pokoknya saya lakukan apa yang lagi saya suka. Misalnya sebulan ini lagi ingin renang ya, saya renang. Karena saya itu orangnya cepat bosen,” Dari petikan wawancara itu, jelas terlihat kalau Okky Lukman tidak pernah berhenti berolahraga. Minimal dua kali seminggu, dia selalu menyempatkan diri berolahraga.

  1. Memahami tubuh sendiri. Itu ukuran penting untuk memperlakukan tubuh sendiri

Kembali pada percakapan Okky dengan Okezone.com, dia mengatakan “Intinya kita harus tahu kondisi tubuh kita, kalau kita sudah mencintai tubuh kita, kita tahu kondisi tubuh kita, jadi kita tahu apa asupan yang harus kita makan ke dalam tubuh kita,” Mungkin inilah kunci paling penting dari penurunan berat badan yang ditunjukkan oleh Okky, pemahaman pada tubuh sendiri. Dengan pemahaman ini, orang akan tahu seberapa porsi makan yang pas, apa makanan yang nggak baik buat tubuhnya dan lain sebagainya. Dengan memahami tubuh sendiri, sebenarnya orang bisa dengan mudah kembali ke bentuk tubuh proporsional tanpa harus diet ketat bak seorang model internasional.